Sajtó és Inspiráció
A. Hajni
“Nekem nagyon sokat adtak az edzések. Számomra sokat jelentett, hogy szabad levegőn edzettünk, nem teremben. Nagyon jók voltak a gyakorlatok, mind az erősítő, mind a mobilizáló. Szerintem jó volt az edzés felépítése.
Vártam, hogy mehessek még a munkából is lógtam, hogy ott legyek. A végén feltöltődve, bár néha vacogva jöttem el, de mindenképp pozitív tapasztalatokkal.
Tetszett, hogy a különböző edzettségi szintünket tudtad kezelni és ha valakinek nem ment annak elmondtad, hogy hogyan tudja a szintjén megcsinálni.
Én már nem is emlékszem, hogy mikor voltam beteg utoljára. A futások utáni regenerálódásaim sokkal gyorsabbak, legalábbis úgy érzem. Sokkal kiegyensúlyozottabb, magabiztosabb vagyok. Nem stresszelek annyit, nem kapom fel a vizet. Szerintem ezt fontos, hogy tudatosítsuk magunkban, hogy ilyen változások érhetők el a mozgással, hidegvizezéssel.
Fontos a közösség, nagyon jó, hogy együtt voltunk.”
E. Anna
“Én, aki nyáron 20 percig gondolkodtam a Balatonnál, Velencei tónál a combig érő vízben , hogy mikor merészkedem tovább.
Annyira jól éreztem magam, hogy ki sem akartam jönni.
Aztán az első hideg szezon, a második, a harmadik, sok élménnyel, köztük az Orsi által vezetett Rukkel tavi csobbanásokkal.
Ajánlás:
Orsi, meghirdette a Crossmove edzést a Lupa Beach-re, és vitt a kíváncsiság, mert úszni csak kitett fejjel tudtam még akkor.
Az első Lupa edzés jól sikerült, Orsi specifikus az úszáshoz igazodó bemelegítést tartott.
Egyszercsak jött a kérdés, hogy indulok-e az I. Jeges OB-n, december 1-én. Ezen annyira meglepődtem, hogy nem tudtam nemet mondani, és persze regisztráltam is az 50 méteres távra.
Ha már regisztráltam, készülni is illett , így szerda reggelente 1/2 8-ra mentem az edzésekre.
A Lupa tavon lekerített 25 méteres hidegvizes medencében is edzettünk, a derengő napsütésben, máskor esőben. Gyakoroltuk a rajtot, a fordulókat, miközben fokozatosan hűlt a tó vize.
Az OB-n sikerült megúszni a távot, nagy örömömre
Hálás vagyok Orsinak az ötletért, a bíztatásért, a hidegezős tapasztalatokért. ”
V. Vivi
“Nekünk egy teljesen új érzés/élmény volt!
Jól fel volt építve az eleje, vége, a merülési élmény az teljesen szubjektív volt nekünk, barátnőm könnyebben alkalmazkodott , én nehezebben, de végeredmény ugyanaz volt 🙂
Amit különösen szerettem az a természetközelség volt, a nyugalom, és a jobb hangulatot segítette, hogy a vízpart mellett, tóval szemben végeztük a bemelegítést.
Én azóta is mesélek másoknak róla!”
Cs. Niki
“Nagy kíváncsisággal és nyitottsággal érkeztünk az edzésre. Ami igazán megfogott bennünket az a helyválasztás, az edzés felépítettsége és a folyamatos visszajelzés, ha éppen nem csinálunk valamit jól. Az edzés végén pedig azt éreztük, hogy ez mindenképpen folytatni fogjuk. 🙂”
W. Ulrik
“Én nagyon sokat tanultam Tőled, amiért nagyon hálás is vagyok 🙂
A bátorítások, tapasztalataid átadása mind-mind sokat segített.”
L. Piroska
“Orsi vezetett be a hidegvíz‑terápia világába öt évvel ezelőtt. Akkor még elképzelhetetlen volt számomra – mint melegvizes zuhany rajongónak –, hogy valaha örömmel merülök majd hideg vízbe. Motiváló személyisége és professzionális vezetése azonban nemcsak segített megtenni az első lépést, hanem igazi szenvedéllyé tette számomra a hidegvízi merülést. Azóta el sem tudom képzelni az életemet nélküle. Orsi megmutatta, hogyan tudom ezáltal a testemet és a lelkemet gyógyítani.”
V. Éliás
“Köszönöm Orsinak, hogy segített az első jeges vízes ismerkedéssel, remekül éreztem magam, különleges élményt és tapasztalást adott számomra, és Orsi motiválása sokat segített.”
kutatásaink
A weboldal a Demján Sándor Program keretében és támogatásával valósult meg.
